Физиологические изменения. К этому сроку матка находится уже на 5-7 см выше пупка. По мере увеличения матка давит на некоторые органы, из-за чего может возникнуть чувство сдавленности в тазовой области, судороги в ногах, головные боли, боли в спине. Давление матки может мешать движению диафрагмы, что приводит к одышке.

Во время ежемесячного посещения врача вас взвешивают. Считается нормальным, если ваш вес увеличивается на 400 г в неделю. До 24-й недели ребенок занимает ягодичное положение, то есть располагается в матке головой вверх. В этом положении ребенку удобнее всего приспособиться к форме матки. Затем большинство переворачивается вниз головой.

Вследствие различных физических и метаболических изменений, происходящих во время беременности, ослабляются суставы и ткани, что может привести к травмам. Поэтому заниматься физическими упражнениями нужно в умеренных количествах. Старайтесь не прекращать занятий, продолжайте поддерживать хорошую физическую форму, но в соответствии со своим состоянием. Хорошая физическая форма не только улучшит ваше состояние в период беременности, но и облегчит течение родов.

Психологические изменения. Вы уже заметили, что ваше психическое и эмоциональное самочувствие во время беременности меняется так же сильно, как и ваш организм. Возможно, вы становитесь чересчур придирчивыми, раздражаетесь по мелочам.

Вы готовитесь выполнять новую социальную роль, и в связи с этим может возникнуть беспокойство, чувство страха, тревоги. Вы решаете для себя, чему отдать предпочтение - карьере или материнству, опасаетесь, что материнство может помешать вашему профессиональному росту. Не оставайтесь наедине со своими переживаниями, поделитесь ими с близкими людьми. Старайтесь не замыкаться на проблемах: в этот период вы можете найти для себя много интересных дел и занятий, вести плодотворную жизнь в своем профессиональном коллективе. И главное, помните, что беременность - это не болезнь, а новый, неизведанный период в вашей жизни, в котором можно найти много прелестей, а все ваши эмоции, как приятные, так и не очень, соответствующим образом отражаются на вашем малыше.

Реклама:

Эта информация возможно будет вам полезна: