ZDOROVE.ORG
Портал о
ЗДОРОВЬЕ


Диета Мадонны


Эта удивительная женщина, которая, кажется, сумела договориться со своим возрастом настолько, что определить его стало невозможно, давняя сторонница макробиотической диеты.
Эта диета —одна из составляющих восточной философии. Ее название происходит от греческих слов «макро» («большой») и «био» («жизнь»), то есть в буквальном переводе — «большая жизнь».
Основные принципы макробиотической диеты довольно просты. Есть нужно только тогда, когда испытываешь истинное чувство голода. Пищу надо тщательно пережевывать. Есть на ходу, куда-то торопясь, нельзя.
Готовить еду надлежит только на газовой плите или на открытом огне. Никаких микроволновых печей, прилей, электрических плит! Нельзя употреблять алкоголь, мясо, сыр, яйца, специи, сахар, соль.
Доля продуктов в рационе распределяется примерно следующим образом: 50 % — целые зерна. 25 % — свежие овощи (в любом виде), 10 % — белки (рыба, соя и т. д.), 5 % — морепродукты, 5% — супы из разрешенных продуктов, 5% фрукты и орехи.
Все эти правила нарушать нельзя.
В общем, не так уж сложно, а эффективность такой системы питания очевидна. Кстати, ее придерживается и Гвинет Пелтроу.




Материал взят из источника "Диеты «звезд» / Сост. Г. С. Выдревич". Текст размещен не для извлечения коммерческой выгоды, а для ознакомления.

                                          Copyright 2009 ZDOROVE.ORG. All Rights Reserved.
Главная            О проекте              Связь   
СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
Реклама:
Эта информация возможно будет вам полезна:

Наши счетчики:

Rambler's Top100

На правах рекламы:

А также вы можете почитать новости сайтов о:
Политика конфиденциальности:
Политика конфиденциальности