ZDOROVE.ORG
Портал о
ЗДОРОВЬЕ


Голливудская диета


Уже по названию диеты ясно, что она весьма популярна у голливудских звезд. Применять ее рекомендуется примерно раз в полгода и придерживаться не более двух недель.
Общие правила поменьше соли, никакого сахара, никаких продуктов, содержащих крахмал и жиры (то есть ни хлеба, ни масла —даже растительного). Завтрак всегда один и тот же —два апельсина, чай или кофе.
Первый день
Обед: 2 апельсина, 2 яйца, сваренных вкрутую, 1 помидор, 40 г очищенного миндаля, 1 чашка кофе.
Ужин: 1 куриная котлета, 1 помидор, 1 небольшой свежий огурец, овощной салат без масла и сахара, 1 грейпфрут.
Второй день
Обед: 1 яйцо (опустить на несколько секунд в кипящую воду), 1 грейпфрут, 1 чашка черного кофе.
Ужин: 150 г говядины (отварной или приготовленной на пару), зеленый салат без масла и сахара, 1 чашка чая без сахара.
Третий день
Обед: яичница-глазунья из одного яйца, 1 помидор, немного отварной белокочанной или цветной капусты. 1 чашка черного кофе.
Ужин: 150 г отварной нежирной рыбы (филе) с кетчупом, 1 свежий огурец, 1 чашка чая без сахара.
Четвертый день
Обед: 1 грейпфрут, салат из сельдерея и белокочанной капусты с заправкой из смеси кислого молока и уксуса, 1 чашка несладкого чая или 1 стакан воды.
Ужин: 1 яйцо, сваренное вкрутую. 140 г нежирного творога с тмином и сладким перцем, 100 г тертой моркови с лимонным соком.
Пятый день
Обед: 2 яичных белка, сваренных вкрутую, 100 г вареной петрушки, 1 чашка несладкого чая или кофе.
Ужин: 200 г отварного куриного мяса, листовой салат.
Шестой день
Обед: 200 г фруктового салата из яблок, апельсинов, грейпфрутов и орехов.
Ужин: 150-200 г отварной нежирной рыбы, 60 г тушеных грибов, 1 чашка несладкого чая или кофе.
Седьмой день
Обед: 100 г нежирного творога со взбитым сырым яйцом, I стакан овощного отвара с чесноком.
Ужин: фруктовый салат, 1 стакан нежирного кефира.




Материал взят из источника "Диеты «звезд» / Сост. Г. С. Выдревич". Текст размещен не для извлечения коммерческой выгоды, а для ознакомления.

                                          Copyright 2009 ZDOROVE.ORG. All Rights Reserved.
Главная            О проекте              Связь   
СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
Реклама:
Эта информация возможно будет вам полезна:

Наши счетчики:

Rambler's Top100

На правах рекламы:

А также вы можете почитать новости сайтов о:
Политика конфиденциальности:
Политика конфиденциальности