Главная            О проекте              Связь   
ZDOROVE.ORG
Портал о
ЗДОРОВЬЕ


Повышенная чувствительность к колебаниям температуры

В каком случае следует обращаться к врачу

  • Если вы обычно ощущаете холод или жару в большей степени по сравнению с окружающими.
  • Если вам бывает жарко в течение пяти дней и дольше.
  • Если вы часто ощущаете усталость, слабость и раздражительность.
  • Если, кроме повышенной чувствительности к изменениям температуры, у вас также отмечаются бессонница, ломкость ногтей или дрожание пальцев рук.
  • При резких колебаниях веса без изменений питания.
  • При чрезмерно обильных или скудных менструациях.

О чем говорят ваши симптомы

Некоторые люди просто от природы являются более других чувствительными к теплу или холоду. Это давно известно, и ничего ненормального в этом нет. В то же время, если эти явления возникают у человека впервые, это может быть признаком анемии или заболевания щитовидной железы.

Повышенная чувствительность к изменениям температуры может быть симптомом простуды, инфекционных заболеваний, менопаузы или мигрени.

Ощущение холода свойственно также депрессии и так называемым сезонным колебаниям настроения, которые возникают у людей, чувствительных к уменьшению количества солнечного света в зимнее время. У лиц с подобными аффективными расстройствами часто наблюдаются сбои температурного режима организма. У большинства людей минимальные значения температуры тела отмечаются около 3 часов утра. У людей с сезонными колебаниями настроения ритм нарушен. Минимальные показатели температуры тела у них смещаются ближе к 6 часам утра. Поэтому когда они просыпаются, то ощущают холод. Физиологическое состояние этих людей близко к такому, которое бывает в полночь.

ЛЕЧЕБНЫЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ ДЛЯ СМЯГЧЕНИЯ И УСТРАНЕНИЯ СИМПТОМОВ

К счастью, повышенная чувствительность к изменениям температуры обычно не приводит к серьезным расстройствам здоровья и поддается регуляции. Для этого вы можете воспользоваться следующими советами.

Проверьте свою температуру. Повышенная чувствительность к жаре и холоду может наблюдаться при повышении температуры тела. Поэтому первое, что вам следует сделать, это измерить температуру тела. Измерять температуру необходимо перед сном, так как в это время колебания температуры происходят в меньшей степени. Если обнаружится повышение температуры, отдохните некоторое время и пейте больше жидкости. (Более подробные рекомендации по этому поводу см. в главе "Повышение температуры").

Просмотрите свои лекарства. Некоторые препараты, например бетаблокаторы, применяющиеся при повышении кровяного давления, сердечных заболеваниях, болезнях щитовидной железы, мигрени, могут повышать чувствительность рук к холоду. Поинтересуйтесь у своего врача о побочном действии принимаемых вами препаратов и возможности их замены более подходящими лекарствами.

Попробуйте изменить свой режим. Люди, которые мерзнут и чувствуют себя подавленными по утрам, могут попробовать произвести новый запуск своих биологических часов. Для этого рекомендуется совершать 15 или 20-минутную прогулку с восходом солнца, как только вы проснетесь, три раза в неделю. Утро является самым подходящим временем для терапии светом. В это время биологические часы легче поддаются коррекции. Как только вы наладите их работу, вы будете просыпаться отдохнувшими и меньше реагировать на изменения температуры.

Следите за содержанием железа в организме. Дефицит железа является наиболее частой причиной анемии, особенно у женщин с тяжело протекающими менструациями и при плохом питании. Если у вас анемия, вы можете постоянно ощущать холод. Для предупреждения ее необходимо принимать пищу, богатую железом, например постное мясо, индейку, тунца, цветную капусту и картофель. При сохранении дефицита железа, несмотря на правильное питание, ваш врач может провести обследование для выявления кишечных расстройств.

Попробуйте гормоны. Женщинам в периоде менопаузы при появлении приливов имеет смысл попросить своего врача проверить содержание эстрогена. При пониженном содержании эстрогена в организме врач может посоветовать заместительную терапию гормонами.

Используйте средства от головной боли. Некоторые люди жалуются на охлаждение рук и ног во время приступов мигрени. Такие продукты, как красное вино, кофе, сыр, орехи, чай, шоколад и мясо со специями, часто провоцируют приступы мигрени. Поэтому нужно избегать их употребления.

Проверьте щитовидную железу. Покажитесь своему врачу, если ваша повышенная чувствительность к теплу или холоду сопровождается какими-либо симптомами, перечисленными в начале данной главы. Ваши расстройства могут быть обусловлены заболеванием щитовидной железы. На эти расстройства нужно обратить внимание врача. Он может назначить медицинские препараты, радиоактивный йод или предложить операцию.













                                          Copyright 2006 ZDOROVE.ORG. All Rights Reserved.
СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
Реклама:
Эта информация возможно будет вам полезна:

Наши счетчики:

Rambler's Top100

На правах рекламы:

А также вы можете почитать новости сайтов о:
Политика конфиденциальности:
Политика конфиденциальности